黒豆ダイエットが今大ブーム！ アイドルのお宝映像はココをクリック♪

 ダイエットニュースから

「黒豆ダイエット」の話題

 

 

雑誌「mina」9月号で、今話題の「黒豆ダイエット」が紹介されて

いるそうです。

 

今話題の黒豆ダイエットってどんなダイエットなのでしょうか？

蒸した黒豆と豆腐（極力味付けのないもの）を好きな量だけ

食べるという簡単なダイエット法だそうです。

 

 

 

 韓国出身のチョンジョンという少年がこのダイエットの火付け役で

4か月でなんと51kgの減量に成功した体験を綴った著書

「毒出し黒豆ダイエット」が人気を集めています。

 

 

ちなみに黒豆ダイエットのメリットはこんな感じ。

 

 

・短期間で効果がでる

・肌荒れが治る

・便秘解消

 

 

ダイエット以外にもたくさんメリットがあっていいですね。

 

 

黒豆は、体脂肪を付きにくくするアントシアニンやリンゴのおよそ

2倍の食物繊維が含まれていて、ダイエットにもってこいな食材

なんだとか。

 

 

個人差はあるものの平均2週間ほどで効果が見えはじめ、

3か月続ければ、リバウンドなしのヤセ体質が手に入るそうです。

 

 

さらに、黒豆には女性ホルモンのバランスを整え、

美肌をつくるイソフラボンが豊富です。

ニキビはもちろんシミ予防にも効果があるみたいですね。

 

 

とってもカンタンなダイエット方法。

普段の食事に美味しく取り入れることができれば、ノンストレスで

飽きずに続けられること間違いなし！