体重が増える原因。 アイドルのお宝映像はココをクリック♪

ダイエットのニュース
体重増加の原因のニュース

思春期に自分の体重を気にする女の子は多いですよね。
しかも中には、良いダイエットが理解できないまま、ダイエット
をやり始めて、不健康なまでに体重が増えてしまう場合も
あります。

 

Journal of Pediatricの最新号では、若い女性の体重増加に、
インターネット利用、睡眠、アルコール、コーヒーの摂取が
及ぼす影響を分析しています。

調べたところは、ハーバード大学医学部、ブリガム アンド
ウーマン病院、ワシントン大学の研究者。

調査は、全米50州の14～21才の女性5000人を対象に、生活習慣と
睡眠時間、インターネット利用時間（仕事や学校での利用は
除く）、アルコールとコーヒーの摂取量について調査し、
調査開始時と1年後の調査終了時に身長と体重を測定しています。

調査結果によると、インターネット利用時間が長く、
アルコール消費が多く、睡眠時間が少ない人ほど体重の
増加が見られたのだそう。

なんだか、自分のことを言われているみたいで非常に耳が
痛いです（笑）

１８才以上で、１週間に２つ以上アルコール飲料を摂取するか、
１日の睡眠時間が６時間未満の女性は、それ以外のグループ
よりも多く体重が増加しており、さらにインターネット利用が
加わると、１年で４ポンド（約1.8キログラム）体重が増える
可能性があるのだそう。

すべて私、当てはまってる気がしますが・・・（笑）

研究者は、夜間のネットサーフィンの代わりに睡眠をとり、
アルコールの消費を避けるようにすることを勧めています。