世界一受けたい授業で緑茶のダイエット効果が！ アイドルのお宝映像はココをクリック♪

 ダイエットのニュースから

「世界一受けたい授業」での緑茶の話題。

 

 

2010年5月22日、「世界一受けたい授業」のコーナー

「保健体育 緑茶の効能がここまで分かった！驚異のカテキン力

2010最新版」がありましたね！

 

 

 このコーナーで緑茶のさまざまな効用が紹介されました。

中でも緑茶ダイエットはその効果が実証されているそうです。

 

 

そのダイエットの方法は簡単。3gの茶葉を急須に入れ、

90度ぐらいのお湯を注ぎ、2分蒸らすだけ。

これを一日5杯飲むだけで、ダイエットに効果のある

カテキン量600mgが摂取できます。

 

 

また緑茶にはカフェインも含まれており、起きぬけなどに飲むと

眠気を覚ます効果があります。このカフェインは胃を荒らす

ため、食後に飲むのがよいと言われています。

 

 

また茶がらにはニンジンの2.4倍のβカロテンやほうれん草の

25倍のビタミンEなどの有効成分が含まれていて、

これをかき揚げなどにして食べればその成分を無駄にする

ことなく摂取することができるのです。

 

 

お茶がらは腐りやすく捨ててしまうのが普通でしたよね。

とはいえ、食べるのに抵抗があるなら、ミルなどで粉末に

したものをお湯で溶かして飲むのもいいかもしれませんね。