サバンナ・八木真澄が提案するサツマイモダイエット！ アイドルのお宝映像はココをクリック♪

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サツマイモダイエットの話題

 

 

お笑いコンビ・サバンナの八木真澄が、自身のブログでサツマイモに

よるダイエット法を提案しています。

 

 

 サバンナの八木真澄は、芸人仲間のなかやまきんに君と共に

「ザ☆健康ボーイズ」というユニットを組み、筋肉に関する

クイズを出題し合うネタで2007年のM-1グランプリで準決勝に

進出したこともあります。

 

それほど、筋肉や健康に関する知識は、芸人の世界でも随一と

言われているほどです。

 

 

なかやまきんに君と八木真澄なら、確かにそういったネタが

一番合うような気がしますね。

 

 

ダイエットをする上で最も危険な行為は、「極端にお腹をすかす

こと」だという八木真澄。なぜなら、腹をすかすと

「次の食事で一気に食べてしまいがち」になってしまうからだそう。

 

 

確かに極端にお腹がすいたときはよく食べ過ぎになって

しまいがちですよね。

 

 

「だから、食事と食事の間隔が開きすぎた時は、少しお腹に

入れたほうがいいということをお忘れなく。ただ、その“少し”

というのがポイントです」という八木真澄。

 

そんな彼がオススメする食材は「サツマイモ」だそうです。

 

 

また、「おやつには200キロカロリーから250キロカロリーぐらいが

ベストだと思います」と、一回に摂取すべき量まで提案してくれて

います。

 

これは、小ぶりなサツマイモなら１個、中ぐらいの大きさのもの

なら半分、大きいサツマイモならその約3分の1に匹敵する量

だそうです。

 

 

さつまいもは確かに満腹感もあるし、ちょっと食べただけでも

満足感はありますよね。

 

 

おしゃぶり昆布とかでもカロリーが少なく、胃の中で膨らむので

これも個人的にはいいのではないかと思っています。